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仕事と家庭の両立で忙しい40代。もっと仕事もしたいけど、家庭も充実させたい。時間がいくらあっても足りない時期でした。
自己啓発本を読んで、もっとスキルアップしていきたい。残りの社会人生活を有意義に送りたい。
今回の記事では40代までに読んでおきたい自己啓発本を18冊厳選しました。40代でもまだまだ成長したい。たくさん学んで、たくさん挑戦していきたい。そんな人はぜひ最後までご覧ください。
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・思い描いた人生を送る6選
・役立つ教養を身につける3選
・仕事がうまくいく3選
・いい人間関係を築く3選
・お金の不安をなくす3選
【無料】
本サイト期間限定公開！
おめでとうございます。この表示が出た方は、累計54万部突破の神シリーズ最新作『神時間力』の一部を無料でお読みいただけます。
星 渉（ほし わたる) 1983年仙台生まれ。麗澤大学客員教授、ベストセラー作家（著書累計9冊49万部）。主な著作には中田敦彦YouTube大学で紹介された『神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」』(17万部KADOKAWA)や『神トー―ク「伝わり方しだいで人生は思い通り」』(10万部KADOKAWA)など。
書籍1冊であなたの時間効率が1日5分でも上がれば、30年で38日もの時間が捻出できます。そして書籍の中には数々の時間に対する考え方、ノウハウが書いてあります。そのうち1つでも自分のものにできれば、十分に本を購入する価値があります。なぜなら、1冊で38日もあなたの人生の時間が増える可能性があるのですから。シリーズ累計49万部、多くの方に評価されている神シリーズの最新作をぜひお試しください。
40代の方が自己啓発本を読むメリット
悔いの残らない社会人生活を送れる
実はメンタル不調が最も多い年代が40代です。最大の原因は中間管理職がゆえのストレスです。
言う通りに動いてくれない部下と伝えても理解してくれない上司の板バサミに悩みを抱えている方も多くいると思います。そんな辛くて忙しい日々はあなたの身体や心を疲れさせてしまいます。あと20年もそんな状態で働き続けると思うとゾッとしますね。
そこでこの記事では40代の方の悩みがリフレッシュできるような自己啓発本を紹介させていただきました。効率よく成果を出す仕事術や部下や上司との関係の作り方など辛く忙しい日々を改善する手がかりになります。
自己啓発本を読み、残りの社会人生活をより有意義に過ごせるような考え方やスキルを身につけましょう。
将来の準備ができる
多くの方は65歳近くまで働くことを想定しています。
将来のお金ってどのくらい必要だろうか。定年後何をして過ごそうか。という疑問に対して次のステージまでまだ20年ほどあるから、と考えるのを後回しにしていませんか？定年までの間にどれだけ準備ができたか、でその後充実した人生を送れるかが決まると言っても過言ではありません。
自己啓発本を読むと、お金について学び備えたり、やりたいことを見つけて行動することができます。定年を迎えてからバタバタするのではなく、今から準備しておきましょう。
社会人を終えても素敵な人生を送れるように、40代のうちにたくさん自己啓発本読んでみてください。
思い描いた人生を送る6選
神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り【PR】
ポチップ
| 著者 | 星渉 |
| ページ数 | 194 |
| 発売日 | 2018/7/6 |
| 出版社 | KADOKAWA |
「神メンタル」は思い描いた人生を送るための強いメンタルを手にすることができます。
思い通りの人生を送りたい、でもどうすれば…と多くの方が悩んでいると思います。本書によると、人生を思い通りにしている人は共通して「心が強い」と書かれています。そして強い心を身につける方法を、心理学や脳科学にもとづいて教えてくれます。
著者はゼロから企業する経営者に向けてコンサルティングを行なっており、受講生の9割が半年以内に100万円以上の売上を達成しています。本書はそのコンサルティング内容を、わずか千円程度で学ぶことができるお得な一冊です。
自分の思い描いた人生を送りたい方は、本書を読んでみてください。
40年の人生、人間関係でたくさん悩んできたのでこの本を読みました。人に対する偏見を持たない、自分の考え方を押し付けない、不満を持っていると幸運も訪れない事を学べました。これらを意識しながら日々を送っていると、突発して起こったトラブルもイライラせずに対処できるようになり、毎日楽しく過ごせるようになりました。
神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り 【PR】
| 著者 | 星渉 |
| ページ数 | 209 |
| 発売日 | 2019/7/19 |
| 出版社 | KADOKAWA |
「神トーーク」は科学的に相手の心を動かすコミュニケーション術が学べます。
なぜ伝わらないのか？なぜ動いてくれないのか？そんな悩みを解決するメソッドを紹介しています。肝心のメソッドは1万人以上の人が実践して結果を出していて再現性が高く、コミュニケーションに自信がない方にでも実践できます。繰り返し実践することで、厚い人望を手にして周りの人も自ら動いてくれるようになります。
部下や組織を引っ張っていく方には、ぜひ一度読んでいただきたいおすすめの本です。
管理職として部下との関係性に困っていた時にとても参考になりました。頭でわかっていても実際に行動するのが難しいこともあります。しかし本書では具体的にどう行動すれば良いのか、事例も紹介されていて、参考にすることで部下への見方も変わりました。今まで主体的に動いてくれない部下のことが悩みでしたが、進んで取り組んでくれたり行動の変化が見られて、感激しています。今後もできることから一つ一つ意識しながら習慣化を目指して行動したいと思います。
LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略
ポチップ
| 著者 | リンダ・グラットン、アンドリュー・スコット |
| ページ数 | 403 |
| 発売日 | 2016/10/21 |
| 出版社 | 東洋経済新報社 |
「LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略」はあなたの人生設計のお手伝いをしてくれる一冊です。
これまでの多くの40代の方は、残り20年近く今の会社で働いて老後を過ごす、という人生を歩んできました。しかしこれからの人生100年時代では「教育→仕事→引退」という固定的なステージ変化ではなくなる、と言われています。本書を読んで、あなたらしい人生を描いていきましょう。
自分の将来が不安な方に、ぜひ読んでいただきたいです。
人生100年時代の中でどのように人生の戦略を立てるべきかとても分かりやすく解説している本です。学生から社会人となり、定年退職して老後を過ごす従来の人生設計が通用しなくなるという衝撃的な部分もあり、インパクトの強い本でした。一番影響をうけた部分は、定年退職したあとの資金についてどうするかです。様々な資産を持つことが重要であり、私も勉強していこうと強く思いました。
7つの習慣 人格主義の回復
ポチップ
| 著者 | スティーブン・R・コヴィー |
| ページ数 | 560 |
| 発売日 | 2013/8/30 |
| 出版社 | キングベアー出版 |
「7つの習慣」は成功者になるための原則を学べます。
成功者の定義は？どうすればなれるのか？本書を読むと「成功者」のイメージが明確になり、具体的な成功への道筋を理解することができます。本書で紹介されている内容は、いつの時代も変わることのない原理原則であり、今から読んでも一生役立つ知識です。
これから成功を目指している人だけでなくすでに成功している人にもたくさんの学びがある一冊です。
他のビジネス書に比べて読みやすく、わかりやすい本と感じました。「生きていくうえで7つの習慣を続けていけば、より一層豊かな人生を歩むことができる」と書かれており、今後の社会を生きていくためには、「他人との関係をどうするか」「そのために自分がどうあるべきか」「相手はどう思っているか」他人と自分を成長させるために必要な習慣が書いているので、生きていく上で道しるべにしたいと思いました。
ソース あなたの人生の源はワクワクすることにある
ポチップ
| 著者 | マイク・マクマナス |
| ページ数 | 320 |
| 発売日 | 1999/10/1 |
| 出版社 | ヴォイス |
「ソース〜あなたの人生の源はワクワクすることにある」は生き甲斐の見つけ方を教えてくれます。
最近ワクワクした経験はありますか？そんな小学生じゃないんだからと思われるかもしれませんが、本書では「ワクワク」を追求することで自分らしい人生が送れる、と説いています。ぜひ自分のワクワクを見つけて、イキイキした毎日を過ごしてほしいです。
ワクワクが足りていない40代の方へ、もう一度やりたいことを見つけるきっかけになる一冊です。
自己肯定感を高めてくれる本だと思う。ワクワクするものを片っ端からやっていくことで、道が拓けていくことがあるかもしれない。しかし、現実問題としてワクワクすることだけをやって生きていけるほど、世の中甘くないとモヤっとする部分があった。ただ、仕事、家事や育児に追われているときに、何かワクワクするものをやってみることで、生活の中に充実感が芽生えるという経験はあるので、ワクワクを追求することで変化できるのかなと前向きに考えていこうと思った。
精神科医が見つけた３つの幸福
| 著者 | 樺沢紫苑 |
| ページ数 | 368 |
| 発売日 | 2021/3/16 |
| 出版社 | 飛鳥新社 |
「精神科医が見つけた3つの幸福」は、幸福になるための実践術を身につけることができます。
幸せとは何か？多くの方は明快な答えを持っていないのではないでしょうか？哲学的とも言える質問に対して、脳科学の観点からその答えを解き明かしてくれる本書。書かれている幸せになるための行動は、説得力がありすぐにでも実践してみたくなります。
残りの人生を最大限幸せに過ごせること間違いなしの内容で、おすすめします。
幸せは人それぞれ違うとよく言われますが、脳科学的にこれをすると幸せになれるという明確な道を提示してくれる本です。これをやれば幸せになれると思ったのになぜか満たされない、そんな現象もメカニズムが分かって解消できます。一番ためになったのは、脳に刺激を与えることで起こすものは幸福だと錯覚しやすいことです。例えばスマホで動画をみるのも、高い買い物をするのも脳に刺激を与えているだけで実は幸福にはなれないことを知り、自分の行動を改めようと決意しました。
役立つ教養を身につける3選
1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365
ポチップ
| 著者 | デイヴィッド・S・キダーら |
| ページ数 | 876 |
| 発売日 | 2018/4/27 |
| 出版社 | 文響社 |
「1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365」は幅広く知識が得られる本です。
日替わりで歴史、文学、芸術、科学、音楽、哲学、宗教という、7つの分野について教養を身につけられます。中には全然読んでこなかった分野もあるのではないでしょうか？本書を読むことで、今まで興味がなかった分野にも興味を持つかもしれません。
新しい興味、趣味を見つけたい方へ、手がかりになる一冊です。
本書に関心を持ったきっかけはニューヨークタイムズベストセラーだったからです。それまでは教養を手軽に身につけることはできないと思ってましたが、それをくつがえしてくれたのが本書です。中でも興味深かったのが、多様な地域から集めた奴隷とコミュニケーションを取るためにアルファベットが生まれたことです。古代国家の奴隷のイメージも変わり、宗教や哲学への関心も高まりました。教養は連鎖すると実感したのは本書のおかげです。
FACTFULNESS（ファクトフルネス）
ポチップ
| 著者 | ハンス・ロスリングら |
| ページ数 | 487 |
| 発売日 | 2019/1/11 |
| 出版社 | 日経BP |
「FACTFULNESS(ファクトフルネス)」はデータをもとに世界を正しく見る方法を教えてくれます。
私たちはテレビやネットなどたくさんの情報に触れる中で間違ったイメージや思い込みが刷り込まれています。本書の冒頭で紹介されている世界の真実について13の問題でも、正答率は当てずっぽうよりも低いのです。冒頭だけでもたくさんの学びが得られる一冊。
事実に基づく世界の見方を身につけて、正しい選択や行動ができるようになりましょう。
今報道されていることは本当に真実なのか考えさせられる本でした。世界で貧困層、食糧難や紛争は増えている。多くの報道に触れる中で当然のことと認識していましたが、この本を読んで悲観視するほど悪くはなっていない、むしろ改善していることが多いという真実に触れることができました。都合の良い情報や現状を悲観する報道に目を奪われがちですが、真実を多角的に捉えることが重要だと学べました。
ゼロ秒思考
| 著者 | 赤羽雄二 |
| ページ数 | 229 |
| 発売日 | 2013/12/19 |
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
「ゼロ秒思考」は思考の質とスピードを向上させる技術を学べます。
仕事でも悩み続けて意思決定が遅れてしまったという経験があるのではないでしょうか。こうした失敗談もゼロ秒思考をマスターすることで解決できます。そしてゼロ秒思考は「メモ書き」で鍛えることができると、正しいメモの書き方が紹介されています。
スピーディで正確な意思決定ができる上司を目指している方、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
本書での思考トレーニング法である「A4用紙にお題について、1分間で書き取る」を実践している。2か月ほど前から始業前に今抱えている課題の解決方法などについて行っていて、生産性が上がったと実感している。また、自分の思考のアウトプットが早くなり、会議中にいち早く核心を突く意見が出せるようになった。部下にもこの本を読み、実践するように勧めている。
仕事がうまくいく3選
マッキンゼー式 人を動かす話し方
ポチップ
| 著者 | 赤羽雄二 |
| ページ数 | 272 |
| 発売日 | 2021/7/20 |
| 出版社 | クロスメディア・パブリッシング(インプレス) |
「マッキンゼー式 人を動かす話し方」は周りの人を思い通りに動かすコツが学べる最新の一冊です。
「動かす」という言葉のイメージとは裏腹に、徹底して聞く側の立場になって考えることが重要であると説いている本書。分かってはいるけど実践できていない方も、本書を読めば相手が自ら動きたくなる話し方を身につけることができます。
指示通りに動いてくれない部下や取引先に悩んでいる方に役立つ内容盛りだくさんです。
仕事でリーダーシップを身につけたい人へ役に立つノウハウが詰まった1冊です。口下手・話し下手でも、話し方を変えるだけで、相手の行動を変えられるポイントが分かりやすく記載されており、苦手な人との会話にも苦労しなくなりました。「人との関係づくり」「言葉に説得力を持たせる」「共感を呼ぶ」ためにする3つの事があり、それを意識することによって気持ちの切り替えができました。
GIVE＆TAKE 「与える人」こそ成功する時代
ポチップ
| 著者 | アダム・グラント |
| ページ数 | 382 |
| 発売日 | 2014/1/8 |
| 出版社 | 三笠書房 |
「GIVE＆TAKE」は成功するギバー(与える人)になるための方法を学べます。
ギバーは成功者に多い一方、他人に搾取されて成功できない人にも多い性質です。では成功するギバーになるにはどうすればいいのでしょうか？本書では事例とデータにもとづいて成功するギバーの特徴を解き明かしています。
他人にいいように使われないために読んでおくべき一冊です。
TAKEよりGIVEする方が良い、与える人でありたいと思っていましたが、やみくもにGIVEするだけではTAKEする人よりも不幸になってしまう、というような指摘が目からウロコでした。本書を読み終えてから、自分のためにも相手のためにもなるような「GIVEの仕方」について考えて実践するようになりました。
できる40代は、「これ」しかやらない
ポチップ
| 著者 | 大塚寿 |
| ページ数 | 240 |
| 発売日 | 2020/8/22 |
| 出版社 | PHP研究所 |
『できる40代は、「これ」しかやらない』は、自分の働き方を見直すきっかけになります。
50代、60代の先輩方曰く、40代を後悔している人が多いとのこと。本書では、1万人の体験談から導かれた40代において正しく頑張ることの大切さについてまとめられています。本書を読み、できる40代の仕事術を身につけて後悔しない40代を過ごしましょう。
残りの社会人生活を有意義に送りたい方はぜひ読んでいただきたい一冊です。
キャリアに不満がある中でヒントを見出すために手に取りました。『会社にどう評価されるか』ではなく『自分はどう評価されたいのか』という言葉に肩の力がスッと軽くなった気がします。同僚と出世競争をする中で、他人、特に上司や経営陣からの評価を得ることに固執していました。40代と言わずもっと若い世代の方にも読んでほしい本です。40代中盤を迎える私も残りの人生を満足して終えられるよう、本書の内容を実践していこうと思います。
いい人間関係を築く3選
人を動かす
| 著者 | デール・カーネギー |
| ページ数 | 346 |
| 発売日 | 1999/10/31 |
| 出版社 | 創元社 |
「人を動かす」を読むと、人間関係の悩みを解決するための30の原則が学べます。
40代の多くの方は部下や後輩を持ち、人を動かす立場になるかと思います。本書で紹介されている原則を理解し、行動に移すことで周りから好かれたり、ついていきたくなるようなリーダーシップを手に入れましょう。
部下や後輩とのコミュニケーションに悩んでいる方は必読の一冊です。
リーダーを目指している人には目から鱗な内容です。いかに周りの人に動いてもらうか、というテーマに対して色々な角度からアプローチして教えてくれます。カーネギーが示した原則に基づき、人を非難せず、相手の自尊心を傷つけず重要感を持たせる。また相手の立場に立って、相手が求めている行動や言葉を与えられる人になりたい。まずは周りの人を褒める習慣をつけることから始めようと思いました。
超雑談力
ポチップ
| 著者 | 五百田達成 |
| ページ数 | 217 |
| 発売日 | 2019/12/22 |
| 出版社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
「超雑談力」は一流の雑談テクニックを習得できる一冊です。
身近な人とはうまく話せるけど初対面だとギクシャクしてしまうという方でも、雑談力の高めれば和やかに話し続けられるようになります。本書では飲み会、職場など具体的なシーン別にいい会話と悪い会話が紹介されていて、わかりやすく身につけることができます。
雑談の達人になりたい方へおすすめです。
雑談を上手く進めるためのスキルがたくさん紹介されています。私は仕事でよく訪問営業をしています。そこで仕事以外の雑談をする機会が多くあり、その度に少し気まずい思いをしてきたのでかなり役立ちました。これさえやっておけば大丈夫！というような裏技ではなく、雑談のためにどんな準備をするべきか書かれています。楽でない方法だからこそちゃんと効果が出ると実感しました。
他人とうまくやっていく
| 著者 | アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ |
| ページ数 | 125 |
| 発売日 | 2020/4/21 |
| 出版社 | サンマーク出版 |
「他人とうまくやっていく」はカリスマ的なコミュニケーション能力を手に入れられます。
カリスマ的なコミュニケーション能力は才能ではなく、正しい知識を身につければ性格関係なく誰にでも手に入れられるという著者。本書では人間の本質にもとづいてコミュニケーションを円滑にする28のルールを教えてくれます。
コミュニケーション能力を磨きたい方には読んでほしい一冊です。
「他人を動かすことのできる人は、カリスマというスキルを後から身につけた人。」という言葉に衝撃を受けました。カリスマと呼ばれる人は先天性のもので、自分とは違う、凡人は努力しても無駄だという思い込みがありました。この本で書かれているルールは、相手の話を聞く、褒めるなど基本的なものも多いです。ただ、例えば「相手を褒める」にも効果的な褒め方があると知れました。改めてひとつひとつの言動や行動を見直すきっかけになりました。
お金の不安をなくす3選
教養としての投資
ポチップ
| 著者 | 奥野一成 |
| ページ数 | 220 |
| 発売日 | 2020/5/27 |
| 出版社 | ダイヤモンド社 |
「教養としての投資」を読むと、投資のイメージが覆ります。
投資はギャンブル？楽して稼げる？決してそんなことはないと、本書では語られています。紹介されているのは、一分一秒の値動きを見て売り買いではなく、これから稼ぎ続けてくれそうな会社の株を持ち続けること。そんな会社を観察する上で大切なことを教えてくれます。
今まで投資してこなかった方にこそ読んでほしい一冊です。
コロナ禍で様々な投資の記事を見かけるようになりました。私はコロナ禍に入る1年前くらいから投資(株式、不動産)について勉強を始め、日本や世界の景気動向、ニュースによる個別株や不動産価格の値動き等、今まで見向きもしなかったことを見るようになり、不必要なもの(特に生命保険)を見直し、サラリーマンの節税方法まで学びを続けています。自分の金融リテラシーは徐々に上がったと感じています。これからも勉強を続け、できる限りのことをしていきたいです。
世界のお金持ちが実践するお金の増やし方
ポチップ
| 著者 | 高橋ダン |
| ページ数 | 319 |
| 発売日 | 2020/9/16 |
| 出版社 | かんき出版 |
「世界のお金持ちが実践するお金の増やし方」はお金持ちのマインドが身につく一冊です。
世界のお金持ちの共通点は何か？答えはその資産の大部分を投資で築いていることだと言っています。それを真似することでお金持ちへの最短ルートを教えてくれる本書。具体的な投資アドバイスまで紹介されているので今まで投資したことがない人にでも安心して実践できます。
お金持ちへの近道を知りたい方はぜひ一度読んでみてほしいです。
これまで投資について全く興味もなかったですが「少しずつでも貯金を投資に回していこうかな」と感じさせられました。この本には、株や住宅投資まで様々な投資関連の基礎知識、生活で気を付けるべきことなど網羅的に掲載されているので、投資初心者の方には、ぜひ読んでほしいと思いました。各章の最後に書かれている「日本のここがおかしい！」コラムも面白く読めました。
40代からのお金の教科書
ポチップ
| 著者 | 栗本大介 |
| ページ数 | 254 |
| 発売日 | 2015/6/8 |
| 出版社 | 筑摩書房 |
「40代からのお金の教科書」は40代の方が知っておきたいお金事情について教えてくれます。
子どもの学費、住宅ローン、親の介護…40代ならではのお金の悩みはたくさんあると思います。本書では、残り20年ほどの社会人生活の中でどう将来の不安に備えるか、徹底的に解説しています。
将来のお金に不安を抱えている方、本書を読むことで心と懐の準備をしておくことをおすすめします。
お金の勉強にと手に取りました。学費や家のローンを抱えながら将来の貯金はどうするか、不安に感じていましたが、先回りして準備することで、大半のトラブルは避けられると知り一安心。40前半でしっかりしたライフプランの必要性を理解できたことは大きな収穫です。お金で困らないよう素早く行動していこうと思います。
自己啓発本の売れ筋ランキングもチェック
参考までに、各ショッピングサイトのランキングも参考にしてみてください。
KindleUnlimitedやAudibleはスマホだけでも簡単導入で無料お試しができるので、初めての方は一度お試しください。本屋なら数千円するところが無料で学習できます。
初回無料
＼UnlimitedとAudibleで読める本／
| タイトル | ジャンル | Kindle Unlimited | Audible |
| 神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り | 人生 | – | ◯ |
| 神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り | 人生 | ◯ | ◯ |
| LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略 | 人生 | – | ◯ |
| ７つの習慣 人格主義の回復 | 人生 | – | – |
| ソース-あなたの人生の源は、ワクワクすることにある- | 人生 | ◯ | – |
| 精神科医が見つけた3つの幸福 | 人生 | – | ◯ |
| 1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 | 教養 | ◯ | ◯ |
| FACTFULNESS | 教養 | – | ◯ |
| ゼロ秒思考 | 教養 | – | ◯ |
| マッキンゼー式人を動かす話し方 | 仕事 | – | – |
| GIVE&TAKE「与える人」こそ成功する時代 | 仕事 | – | – |
| できる40代は、「これ」しかやらない | 仕事 | – | – |
| 人を動かす | 人間関係 | – | – |
| 超雑談力 人づきあいがラクになる | 人間関係 | – | ◯ |
| 他人とうまくやっていく | 人間関係 | – | ◯ |
| 教養としての投資 | お金 | – | ◯ |
| 世界のお金持ちが実践するお金の増やし方 | お金 | ◯ | ◯ |
| 40代からのお金の教科書 | お金 | – | – |
本の選定基準
- 部下や上司といい人間関係を築けるか
- 将来のお金の不安は解決できるか
- やりたいこと、なりたい自分を発見できるか
- できる40代になれるか
に鑑みて、本を選定しました。
本の口コミ・感想について
本の感想は下記調査で集めています。メリット・デメリットを正直に記載頂いています。
【本の感想】
調査対象：実際に本を読んだ人
調査手法：ランサーズ
調査期間：2021年9月13日～10月21日
当サイトでは実際に本を読んだ人の生の感想を重視して掲載しています。
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