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「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の要約・あらすじ・まとめ・10人の読書家の感想をご紹介します。
「夏休みの宿題はいつも最終日にやっていた」
「納期ギリギリにならないとやる気が出ない」
そんな方におすすめしたい本が「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」。
なぜ私たちは後回しにしてしまうのか、やらなきゃいけないと分かっていてもやれないのか。原因は人間の本能でした。
本書を読めば人間の本能の裏をかいて、すぐに行動できる人になるコツを学べます。なにごともテキパキとこなせる人になりたいなら、まずは4分で読める当記事を読んでみてください。
ポチップ
author：執筆者：高橋渉
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星 渉（ほし わたる) 1983年仙台生まれ。麗澤大学客員教授、ベストセラー作家（著書累計9冊49万部）。主な著作には中田敦彦YouTube大学で紹介された『神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」』(17万部KADOKAWA)や『神トー―ク「伝わり方しだいで人生は思い通り」』(10万部KADOKAWA)など。
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「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」とは
「やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ」とはかんき出版によって2021/10/21に出版された大平信孝さんによる著書です。
ポチップ
| 本の詳細 | 内容 |
|---|---|
| タイトル | やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ |
| 著者 | 大平信孝 |
| 出版社 | かんき出版 |
| 発売日 | 2021/10/21 |
| ページ数 | 208 |
| 言語 | 日本語 |
| 寸法 | 18.8 x 13 x 1.5 cm |
| ISBN-10 | 4761275723 |
| ISBN-13 | 978-4761275723 |
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の要約・あらすじ・まとめ
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の要約・あらすじ・まとめをご紹介します。
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」のあらすじ
『やる気に頼らず「すぐにやる人」になる37 のコツ』は、株式会社アンカリング・イノベーションの代表取締役である大平信孝さんが書いた自己啓発本です。
2021年10月の発売以来、10万部を突破しているベストセラー書籍です。この書籍を読めば、物事を先延ばしにしてしまう習慣を、科学的に治すため方法を学ぶことができます。
中央大学卒業の経歴を持つ著者は、メンタルコーチとしてこれまでに多くの人たちの目標実現をサポートしてきました。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた、行動イノベーションという目標実現法の開発者でもある人です。
本書にも、目標実現の専門家として活動してきた著者の経験が多く生かされています。著者はさまざまな業界の人の目標実現をサポートしてきた実績があり、その中にはオリンピック出場選手やベストセラー作家なども含まれています。
読んだその日から、日常生活で実践できることが数多く紹介されていることが本書の特徴です。
たくさんのイラストと一緒に、自分を動かすためのコツが紹介されています。この本を読み終えると、やる気がなければ行動を始めることができない理由を科学的に理解できます。
自分の行動をコントロールするための具体的な方法も知りたいかたはぜひ読んでください。
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」のポイント
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」のポイントは以下の通りです。
- 能の仕組みを知る
- 物事を始めるための方法
- 行動ブレーキを外す
各ポイントについて、要約を解説していきます。
能の仕組みを知る
著者が強調しているのは、科学的な理由が存在するから人間は思ったことをなかなか行動に移せないということです。
人間が行動をすぐに始められないのは、その人の性格や能力に関係すると考えられていることが多いですが、著者は否定しています。人間が行動したがらない理由としてあげられているのは、人間の脳はもともと積極的に物事をしたがらない習性があるということです。
脳が行動をしたがらないのは、自分の生命を守るために必要なことであるからです。行動により起こった変化によって、人間の体にネガティブな影響が出る可能性もあるため、自分自身を保護するために、脳は行動をしようとする気持ちをできるだけ抑えようとします。
行動をすぐに始められる人間になるためには、まずこうした脳の仕組みを正確に知っておくべきです。
行動に伴って発生するリスクを回避する本能を認識しよう
物事を始めるための方法
やる気に頼らなくても、すぐに物事を始められる人になるための重要なコツの1つは、【行動をすぐに始められるように自分自身をコントロールをする】ことです。
自分をコントロールするために重要となるのは、まず何らかの行動を起こすことです。
何かを始めたいと考えていても何も行動に移さなければ、脳も人間の行動をサポートしてくれません。
行動に移すことで物事を始めやすくなるのは、行動を起こすことで体内からドーパミンという化学物質が分泌するからです。行動を始めるためには、あまり考えすぎないようにした方が良いとされています。
重い腰が上がらない時は、まず簡単なことでいいからとにかく体を動かしてみる
行動ブレーキを外す
すぐに行動に移せる人になるためのテクニックとして、行動ブレーキを外す方法について紹介されています。
行動ブレーキとは、人間が何らかの行動を起こそうと考えたときに、それを止めさせるようとする要因のことです。多くの行動ブレーキが脳にかかるほど、人間は考えたことを行動に移せなくなってしまいます。
行動ブレーキを外すための具体的な方法は、やる気を失わせている原因を特定して取り除くことです。例えば、ある方法が実行できなくなったことから行動に移せない場合には、実行可能な別の方法を探すことで、行動ブレーキを外すことが可能になります。
なぜやる気を失ったのかを見つけて、除去することが大事
まとめ
『やる気に頼らず「すぐにやる人」になる37のコツ』についてご紹介してきました。
本書の特徴は、物事を始めることをしたがらない人間の脳の仕組みを、科学的に説明していることです。
行動に移せないのはその人の性格のせいではないので、コツを知っていれば行動力のある人になれると著者は紹介しています。この記事を読んでこの本に興味を持たれた方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。
ポチップ
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」に関連する動画
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」に関連する動画をご紹介します。
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の要約動画
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」はyoutubeでも取り上げられ、紹介されています。
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の感想・批判
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」の感想文・批判・口コミ・レビューを10件ご紹介します。読者の方の生の声をご紹介します。
側坐核を刺激してやる気を出す
十秒だけアクションして、側坐核を刺激し、やる気を出すという話に共感した。僕も何もしたくないときはスクワットをすることにしている。そうするとやる気が出るのだ。なぜだろうと思っていたけれど、多分側坐核が刺激されていたのだろう。不満・不足をなくすゼロベース行動だけでなく、満足感・達成感を得るプラス行動もするべきだ、という話にも共感した。RPGのレベル上げが楽しいのは、それがプラス行動だからだろう。現実においても、プラス行動をしていきたいと思った。
成果を出すことができる行動のコツが学べました。
ささいな行動、10秒でできることをすることについて学ぶことができました。すぐにやる人になるテクニックを知ることができました。行動する力を身につけることができました。37のコツを実践していくことで、自分の人生を変えることができました。
考え方次第で変わる
自分自身もあれこれやって見たいと口ばっかりになってしまい自分なんてと責めてしまっていました。ですが、やってみたいことをまず調べて見る、そこまでやってから本当にやりたいのかやりたくないのかを考えることが大切な行動だと思いました。
やる気が出た。
頭の中のゴチャゴチャを「見える化」する。 「自分は人から期待されている」という感覚を持つ。「できていないこと」だけではなく「できていること」にも注目する。 本気の30分一日二回確保する。この4つなら自分にも出来そう、まずば自分ができることからやって徐々にやる気を上げていきたいと思う。
【感想・評判調査概要】
調査対象：本書を読んだ人
調査手法：クラウドワークス
回答数：10人
調査期間：2022/3/16〜2022/3/16
記事の読者様が参考にする目的なので、口コミ内容は好評・批評含め掲載しております。評価は読者様の主観であり、本の良し悪しを示すものではありません。
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」はこんな人におすすめ
「やる気に頼らず『すぐやる人』になる37のコツ」を読んだ方が「こんな人におすすめしたい」と思ったのは下記のような人です。
- やる気が出ない人
- 人生を変えたい人
- すぐにできない方
- やる気がない自分に嫌悪感を持つ方
- 後回しにしてしまう方
- 宿題を出すのが遅かった人
- 物事を先延ばしする人
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