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「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のあらすじ・要約・まとめ・感想を紹介します。
「最近、職場も家庭も雰囲気が悪い気がする…」
「より良い対人関係が築けるようになりたい！」
そんな方におすすめの本が「自分の小さな『箱』から脱出する方法」です。
人間関係が何かをきっかけに悪化すると自分の箱に閉じこもってしまい、負のスパイラルに突入してしまいます。
本書を読めば自分の小さな箱から脱出する方法が理解でき、人間関係で悩まなくなります。平和な人間関係の人生を歩みたいかたはぜひ本書を手にとってみてください。
ポチップ
author：執筆者：高橋渉
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星 渉（ほし わたる) 1983年仙台生まれ。麗澤大学客員教授、ベストセラー作家（著書累計9冊49万部）。主な著作には中田敦彦YouTube大学で紹介された『神メンタル「心が強い人の人生は思い通り」』(17万部KADOKAWA)や『神トー―ク「伝わり方しだいで人生は思い通り」』(10万部KADOKAWA)など。
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「自分の小さな『箱』から脱出する方法」とは
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」は大和書房から2006年10月19日に出版された、“アービンジャーインスティチュート”による著書です。
※アービンジャーインスティチュートについては、「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の著者“アービンジャーインスティチュート”とは？参照。
＼世界累計150万部突破！／
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| 本の詳細 | 内容 |
|---|---|
| タイトル | 自分の小さな「箱」から脱出する方法 |
| 著者（原書） | アービンジャーインスティチュート |
| 著者（日本版） | 金森重樹・富永星 |
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2006/10/19 |
| ページ数 | 280ページ |
| 言語 | 日本語 |
| 寸法 | – |
| ISBN-10 | 4479791779 |
| ISBN-13 | 978-4479791775 |
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のあらすじ・要約・まとめ
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のあらすじ・要約・まとめを紹介します。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のあらすじ
本書は、主人公トムが上司とのミーティングを通して人間関係の諸問題の根源に気づくストーリーです。
主人公トムは、「人間関係の諸問題の根源は“自分はうまくやっているので、問題の原因は相手にある”と考えることだ」と気づきます。
- 「相手が悪い」と自分を正当化することをやめる
- 「相手のためにできそうなこと」を無視しなくなると周囲との関係が変化
本書に登場する例を挙げます。子どもの夜泣きに気づいたとき「自分が起きてあやしたら妻は寝ていられる…でも、妻に任せよう。」と考え“自分が起きてあやす”という自分の気持ちを無視したとします。
気持ちを無視するとどうなるのでしょうか。
「自分は仕事を完璧にやっているのだから、夜は寝る必要がある。事情をくまない妻が悪い！」とあやさなかった自分を正当化し、妻を悪者にしてしまいました。
“良心に従って出た答えとは逆のことを行う”＝“「箱」に入っている状態”です。いったん「箱」に入ると、自分の正当化と相手の非を探す作業が繰り返され、人間関係が悪化します。
本書を読み終える頃には人間関係がギクシャクする理由が分かり、主人公・トムとともに成長できます。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の要約
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のポイントは以下の通りです。
- 「箱」とは自己欺瞞の世界のことである
- 自己欺瞞の世界に入り込むと問題が見えない
- 「箱」から脱出する方法
各ポイントについて、要約を解説します。
「箱」とは自己欺瞞の世界のことである
「箱」は“他の人のためにすべきだと感じたことに対する無視（自分の感情に対する裏切り＝自己欺瞞）”を正当化するためにでき上がります。
「自分は正しい」「自分は被害者」と考え、「まわりと寄り添いあえるかもしれない」という自分の気持ちをあざむき続けている（自己欺瞞）世界が「箱」なのです。
自己欺瞞の世界に入りこむと問題が見えない
自己欺瞞の世界に入りこみ視野が狭くなると、本当の問題は見えません。
「箱」を作り続ける例を示します。
【無視した感情】他の人の努力にも目を向けて、労りあえる方が良いかもしれない
【無視した感情】相手が教えてほしいことがあるかもしれない、自分にない得意分野ももっている人だ
【無視した感情】言わないだけで、相手も同じことを思っているかもしれない
上記の例では、どんどん視野が狭くなっていく＝「箱」に閉じこもっていくのが分かります。このことで、問題の解決からさらに遠ざかるのです。
「箱」から脱出するには？
「箱」から脱出するには、「自分が間違っているかもしれない」と考え、頭を冷やすことが必要です。見つめる先を“相手の非”ではなく“自分の問題”に変えるのですね。
まとめ
“人間関係の問題の原因は、相手ではなく自己欺瞞にある”との気づきは、現在の人間関係を良くするだけではなく、生涯においても大きな財産となります。
主人公トムと一緒に成長するきっかけをつかみたい方は一度手に取ってみてくださいね。
ポチップ
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」に関連する動画
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」に関連する動画を紹介します。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の要約動画
「自分の小さな箱から脱出する方法」はyoutubeでも取り上げられ、紹介されています。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の感想・批判
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の感想文・批判・口コミ・レビューを10件紹介します。先輩読者の生の声なので、ぜひ参考にしてくださいね。
自分の箱から出てみたくなった
職場で必ず苦手な人ができて人間関係に悩んできました。「箱」に自分が入っているために相手を刺激しているのだと理解できました。“相手の立場に立つ”ことをなかなかできずにいましたが、「箱」から出る勇気を出して夫婦関係が好転したエピソードに納得し、やってみようと思いました。
自分を見つめ直すきっかけになった本
人それぞれ今まで生きてきた環境や条件は異なる。その違いから生まれる考えや感じ方のギャップを埋めるには、相手がこれまで生きてきた過程を理解できるかによる、という点はとても勉強になった。実践は難しいが「箱」の外に出られる人間に早くなりたいと思った。
この本に出会えて本当に良かったです
自分では気づいていなかったのですが、自分は本当に小さな箱に入っていたんだなと思いました。振り返ると何で私ばかり…とイライラしていた時期も。今は自分が変わらないとなにも始まらないんだなと思います。他人を変えるのは無理な話。でも、変わるのは自分。
自分の「箱」に気づけば楽しい時間を過ごせそう
人間関係で問題を抱えている時には、自分の基準で判断していることが多いです。例えば「常識的に考えて?」という言葉を使っているとき、多くの人は自分の”箱”に入っています。自分の方が正しくて、相手の方が間違っていると思っているのです。「箱」から出れば相手と争う事もないのです。
【感想・評判調査概要】
調査対象：本書を読んだ人
調査手法：クラウドワークス
回答数：10人
調査期間：2022/2/21〜2022/2/22
記事の読者様が参考にする目的なので、口コミ内容は好評・批評含め掲載しております。評価は読者様の主観であり、本の良し悪しを示すものではありません。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」はこんな人におすすめ！
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」を読んだ人は、どんな人におすすめしたいのかを紹介します。
- 同僚や配偶者との関係に悩んでいる人
- 内気な人
- 周りの目を気にしすぎる人
- 人間関係に心が折れそうな人
- 人間関係のトラブルを抱えている人
- 自分と違う意見に否定的になりやすい人
- 自分の思いにとらわれがちな人
自分と周囲との関係性が気がかりな全ての人におすすめです
「自分の小さな箱から脱出する方法」はAmazonで買える？試し読みは？
「自分の小さな箱から脱出する方法」はAmazon、楽天、Yahooで買えます。中古ならAmazonまたは楽天、すぐに読みたい方にはKindleがおすすめ。Kindleならすぐに全文ダウンロードして読めます。
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「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のよくある質問
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」のよくある質問についてまとめました。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の著者“アービンジャーインスティチュート”とは？
“アービンジャーインスティチュート”は、以下のような研究所です。
研究所詳細
| 設立 | 1979年 |
| 本部 | アメリカ・ユタ州 ※世界21ヵ国に拠点をもち、日本支部も存在（2022年3月現在）。 |
| 特徴 | T.ウォーナーという哲学者が創設メンバーに加わった。現在は哲学に加えてビジネスや法律、経済、教育、心理学の専門家が携わっている。 |
| 実績 | 人間関係の問題の核心は「自己主義」や「自己欺瞞」にあるとし、研究を重ねる。最初の出版物である「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の原書（Leadership & Self Deception）は世界で150万部を売り上げた。 |
| 活動 | 人間関係の問題にアプローチすることが企業の収益性アップにもつながるとし、トレーニングやコンサルティング、コーチングを行う。 |
“アービンジャーインスティチュート”の研修は、GoogleやMicrosoftでも採用されています。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の内容はどのようなものなの？
詳しくは当記事の「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の要約・あらすじ・まとめ」をご覧ください。
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」の研修はある？
あります。アービンジャージャパン（アービンジャーインスティチュート日本支部）が研修の開催者です。民間コンサルティング会社でも、本書の続編・完成版としての「箱セミナー」を開催しています。
「自分の小さな箱から脱出する方法」を無料で読む方法
「自分の小さな箱から脱出する方法」の書籍を無料で読む方法があります。
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